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Fiche Outil : Étudier les synthèses de cours

La phase de mémorisation est sans aucun doute celle qui demande le plus d’énergie et de concentration.

Il convient à chaque individu de trouver son rythme et sa propre méthode de travail.

A titre d’exemple, nous présentons ci-dessous un exemple d’une journée d’étude-type de 8 heures.

08 h 15 – 08 h 30 Quels sont mes objectifs du jour ? Faire le point sur ce qui est à faire impérativement aujourd’hui et réajuster légèrement le planning si nécessaire
08 h 30 – 10 h 30 Etude d’un cours difficile Le matin, nous sommes très productifs
10 h 30 – 10 h 50 Pause Les pauses permettent de faire le transfert entre la mémoire à court terme et la mémoire à long terme
10 h 50 à 12 h 50 Etude
12 h 50 – 14 h 00 Pause repas + promenade, sport ou sieste Consacrer 30 à 40 min. au repas + prévoir soit une promenade, soit un peu de sport, soit une sieste de 20 à 30 min.
14 h 00 – 16 h 00 Etude
16 h 00 – 16 h 30 Pause Bouger, prendre l’air, boire un verre d’eau
16 h 30 – 18 h 30 Etude
18 h 30 – 20 h … Repas, douche, détente…
En soirée Relire éventuellement quelques notes avant de s’endormir
22 h 30 – 23 h 00 Dodo Durant le blocus, les heures de repos sont aussi importantes que les phases d’étude

Le cerveau est un muscle qu’il faut entraîner.

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